דיאטה

"דיאטה!!!"

איך להוציא את המתח והאימה מהמילה הזו ולהפוך אותה לזריקת מרץ מעודדת, נעימה וקלה ליישום ?

כשיושב מולי אדם בקליניקה ומבקש ממני עזרה בביצוע דיאטה אני מיד עוצר אותו מלהמשיך…

המילה הזו תמיד תעורר בי קונוטציות לא סימפטיות, סוג של עצב יעטוף אותי, מחשבות על:

"אני לא אראה יותר מסעדה מבפנים, נגמר האוכל הטעים, אין אירועים משמחים"

ואפילו אתחיל להרגיש תחושה קלה של  רעב….

אבל זה אני…בעצם יודעים מה ? זה גם אתה וגם את !

כולנו מרגישים את אותה התחושה, ושלא בצדק!

אז בואו נעשה קצת צדק בבקשה…

אם ניסע אחורה בזמן, לימי יון העתיקה, נגלה שאנשים אלו היו חביבים וחכמים בלא מעט תחומים.

בנוגע לנושא שלנו, המילה דיאטה שהומצאה על ידם-התכוון / התפרש ה"משורר" בעצם ל"אורח חיים בריא".

דהיינו, המילה דיאטה = תזונה נכונה!

השליליות שמלווה בטעות את אותה המילה "התפתחה" כתוצאה מתפריטי כאסח (דיאטות כאסח) אשר מתאפיינים בקיצוניות יתר ומכאן המילה דיאטה קיבלה את המשמעות הנוספת והנרדפת – "כאסח".

בתפריטי כאסח מלכתחילה מצמצמים את כמות הקלוריות היומית למשך מספר ימים/שבועות.

במוקדם או במאוחר יתגלה מצב של משבר. הגוף לא יכול ולא רוצה לשאת רעב לאורך זמן.

האדם שיושב מולי בקליניקה מגיע עם דפוס מוכר ושגוי שאם הוא יבצע תפריט "כאסחיסטי" ויאכל פחות – הוא ירד יותר.

הוא שוכח או לא יודע שכאשר הוא יאכל פחות (מידי) הגוף שלו יכנס למגננה, חילוף החומרים שלו ירד (הגוף בעצם חושב שיש סוג של מלחמת עולם בחוץ ושאותו אדם לא מצליח להגיע למזון. (ולכן הגוף יאגור כחלק ממגננתו ושמירתו עלינו).

במבט מעמיק יותר עקב המגננה תחול ירידה בקצב חילוף החומרים וכל קלוריה שאותו אדם "יצליח" להכניס לגופו תכנס ותאגר לרקמת השומן שלו (בכדי שהוא לא ימות ברעב "ממלחמת העולם ששוררת בחוץ").

בשורה התחתונה, בסוג של דיאטת כאסח שכזו המשקל ייעצר ויחדל מלרדת בעקבות כך האדם יגיע למצב של תסכול ושבר ומכאן הדרך לעלייה במשקל חזרה תהיה קצרה "ובטוחה".

ומדוע אנחנו משמינים עוד יותר כאשר אנחנו נשברים אתם שואלים ?

מדוע אנחנו לא חוזרים למשקל שממנו התחלנו את הדיאטה אלה עוקפים אותו אתם שואלים ?

מכיוון שכאשר אנחנו חווים ירידה במשקל אנחנו מאבדים שריר ושומן אבל כאשר אנחנו מתחילים לעלות בחזרה (כתוצאה ממשבר חוסר הירידה) אנחנו עולים רק בשומן.

אותו אדם שיושב מולי צריך להבין שהוא משנה הרגלים, משנה אורח חיים, חושב אחרת! יוצר תפריט "נעים יותר" לא מוגבל/הדוק מידי, מאפשר לעצמו לאכול הכל (במידה) וכך מייצר התמדה נאותה לזמן ממושך ובתקווה שלתמיד !

סטודיו Best Look של אביעד בן יעקב, הינו סטודיו בוטיק ייחודי ולא עוד מכון כושר באזור חדרה אשר מאפשר למתאמנים בו לבחור בין תוכנית אימון אישית או תוכנית אימון קבוצתית בקבוצה של עד 6 מתאמנים/ות באווירה אינטימית ודינמית.

מעבר לתוכניות האימון המגוונות בסטודיו כגון אימון כח, אימון אירובי, אימון מכשירים, אימון סיבולת, אנחנו מאפשרים גם תוכנית אימון בחוף הים.

כל מתאמן עובר במסגרת תוכנית האימון גם שקילה במשקל רפואי אשר נותן לו אינדיקציה מלאה על נתוניו האישיים ומקדם אותו בתוכנית האימון.

גם לך נמאס
מדיאטת כאסח ?

הגעת להחלטה שתשנה לך את החיים