אודות

היי,

קוראים לי אביעד בן יעקב, בוגר וינגייט, מאמן כושר ובעל תעודת תזונה רפואית.

בעשור האחרון אני מלווה מתאמנים באיזון בין כושר, סיבולת, חיזוק שריר, בנייה והתאמת תפריטים ותכניות אימון בפגישות אונליין / אישיות.

אני מאמין בבניית תפריט אישי לכל מתאמן אשר מותאם באופן אישי למבנה הגוף שלו, גנטיקה, מחלות רקע (אם קיימות), חילוף חומרים, קצב אימונים ועוד.

את הסטודיו בניתי מתוך מטרה אחת ברורה, להעביר את המסר שלי הלאה לטובת הצלחות של מתאמנים.

האני מאמין שלי הוא ש"גוף בונים במטבח" (לטוב ולרע…).

מלבד היותי מחנך גופני ותזונאי, אני משתדל להשריש בראש ובראשונה, תמיד, את "החינוך התזונתי".

אני יכול להתאמן ולהתעמל מהבוקר עד הערב עם טכניקות אימון מושלמות, חדשניות, מפרכות, אנאירוביות ואירוביות….

אבל, את השינוי המיוחל, הויזואלי והבריאותי – יובילו בסופו של דבר ותהליך – ההרגלים התזונתיים.

תזונה נבונה ונכונה היא חינוך לכל דבר ועניין !

המשולש הקדוש שלי בנוי מתזונה>פעילות אנאירובי>פעילות אירובית (ובסדר הזה….!!!).

אימנתי אלפי אנשים במהלך שנותיי והבנתי דבר אחד פשוט עקב כך, כל אחד מאתנו זקוק לדמות של "שוטר"….
כזה שייאמר לו:

  • "קדימה", עוד 20 חזרות !
  • נותרו לך רק עוד 30 שניות מנוחה לביצוע הסט הבא!
  • תוציאי אוויר בזמן המאמץ !
  • לא לשכוח ולא לאחר לאימון מחר בשעה 19:00!"…

גם אנשים אשר חשבתי וראיתי בהם "כחזקים/בעלי עמוד שדרה איתן" כגון אנשי צבא בדרגות גבוהות או אנשי מקצוע אשר חולשים/מפעילים על מאות של עובדים, כאלה שלא רגילים לקבל פקודות אלא לתת. רובם ככולם היו צריכים/חייבים את דמות "השוטר" אשר יגרום להם לבצע את מה שהם לא יצליחו לבצע לבדם ואשר יגרום להם לכוון גבוה, שימקסם את תוצאותיהם, שיעמיד אותם במקום שצריך, שידרבן אותם, שינער אותם, שיעודד אותם שהם יכולים, שישמור עליהם, שינחה אותם, שילווה אותם…

אני מלווה תזונתי, פשוט כך.
אני מעניק לך את תחושת הביטחון ונותן לך יד…

להכין תפריט זו לא הבעיה! לדאוג שתיישמו אותו, שתאהבו אותו, שתהנו ממנו – זו כבר מטרה/הצלחה אחרת.
לגרום לכם להבין מה המזון הנכון עבורכם, להעשיר את הידע התזונתי שלכם, מה יבריא אתכם, מה יחזק אתכם ולבצע את כל זה כזכות ולא כחובה…
כאורח חיים, לתמיד! ולא כמטרה אירעית ושולית! (כגון מסיבה/נשף/חתונה או כל ארוע שייערך בעוד מספר שבועות ואשר רק עבורו נרצה ל"התחתך" ולהוריד מספר קילוגרמים….זו איננה הצלחה! זהו הכישלון בהתגלמותו!).

אני כאן עבורך בכדי לעזור לך לנצח את ההרגלים המגונים! לזנוח את הישנים ולאמץ את החדשים שיפתיעו אתכם בקלותם ובהשפעתם.
אז תנו לי יד…מבטיח שלא אתן לכם ליפול…

 

סטודיו Best Look של אביעד בן יעקב, הינו סטודיו בוטיק ייחודי ולא עוד מכון כושר באזור חדרה אשר מאפשר למתאמנים בו לבחור בין תוכנית אימון אישית או תוכנית אימון קבוצתית בקבוצה של עד 6 מתאמנים/ות באווירה אינטימית ודינמית.

מעבר לתוכניות האימון המגוונות בסטודיו כגון אימון כח, אימון אירובי, אימון מכשירים, אימון סיבולת, אנחנו מאפשרים גם תוכנית אימון בחוף הים.

כל מתאמן עובר במסגרת תוכנית האימון גם שקילה במשקל רפואי אשר נותן לו אינדיקציה מלאה על נתוניו האישיים ומקדם אותו בתוכנית האימון.

גם לך נמאס
מדיאטת כאסח ?

הגעת להחלטה שתשנה לך את החיים